Chasser le Stress
La sophrologie est une méthode d’entrainement au positif dont le but est de développer vos capacités personnelles et améliorer votre existence quotidienne dans la quête d’un mieux-être, d’une paix intérieure, d’un équilibre corps-esprit.
Durant les séances de gestion du stress, vous apprendrez :
– à mieux contrôler votre respiration et à vous relaxer.
Une bonne respiration permet d’accéder à la détente, à l’équilibre psychique et physique.
– à développer la sérénité et le calme intérieur, par l’intermédiaire d’un ensemble de gestes accomplis en état de relaxation : la relaxation dynamique.
– à vous focaliser sur vos émotions positives tout en cherchant à les faire grandir
